Kad odaberemo da pijemo čaj ili kafu, moramo uzeti u obzir neka svojstva jednog ili drugog. Nije isti procenat kofeina u oba.
Iako bi umjerenost trebala biti norma ovih pića, razgovarali smo o tome blagodati koje svaki od njih ima.
Svojstva kafe
Kafa nas aktivira, budi. Šalica kafe ujutro djeluje kao zaštitnik tokom dana. Dobar je za mentalni umor, za nakon vježbanja. Prema studijama, kafa može spriječiti neke vrste raka, poput raka pluća. Sprečava osteoporozu i dijabetes.
Mane pijenja kafe
Neki naučnici vjeruju da kofein može uzrokovati nesanicu. Ne utječe jednako na sve ljude, jer se neki koji piju kafu mogu osjećati uznemirenije i nervoznije. Može utjecati na puls i puls.
Prednosti čaja
Siempre Ovom piću pripisuje se imunološki balans, ima učinak smirivanja živaca. Može pomoći u probavi i smanjiti alergije. Preporučuje se osobama koje pate od depresije, u stresnim profesionalnim situacijama, na ispitnom vremenu.
Čaj ima antioksidativne vitamine:
- Zelena, vitamin A, C.
- Crveni vitamini B, D.
- Crni čaj je dobar za osteoporozu.
Zašto ne popiti čaj?
Čaj sadrži tein, što neke ljude može učiniti nervoznima. Ima prirodne pigmente koji mogu zamrljati zubnu caklinu. Uzimanje sa pecivima ili slatkišima može promijeniti njegova svojstva. Nekim ljudima kojima je potrebno gvožđe nije preporučljivo, jer apsorbira ovaj mineral i smanjuje njegova svojstva.
Čaj ili kafa?
Čaj ima veliku količinu fluorida, koji može utjecati na mozak ili bubrege ako ga unosimo u višak. Naprotiv, sadrži flavonoide, što može biti povoljno za izbjegavanje rizika od srčanih bolesti. I čaj i kafa sadrže kofein. Da bismo mogli odabrati dnevnu konzumaciju, moramo znati da kafa sadrži između 80 i 185 miligrama kofeina. Čaj samo između 15 i 70 miligrama.
Izvori slika: