Većina muškaraca vjeruje da trudnoća pogađa samo žene jer su one te koje imaju dijete unutra. Međutim, šta ako vam kažem da je trudnoća utječe i na nas? Stylish Men donosi vam najnovije vijesti o tome.
Uticaj trudnoće na muškarce: izvan stomaka
Prema studiji provedenoj u Ujedinjeno Kraljevstvo, budući roditelji obično povećavaju više od šest kilograma tokom trudnoće njihovih žena. Ali ne radi se samo o debljanju, već i muškarci mogu patiti promjene raspoloženja, stresa i drugih poremećaja povezanih s ovom fazom života.
Gobe se jer imaju bebu unutra. Mi, iz solidarnosti sa našim partnerima. Kako god bilo, istina je da tokom trudnoće žene nisu jedine koje se debljaju. Istraživanje u Velikoj Britaniji otkrilo je tu budućnost roditelji obično dobiju oko 6,35 kilograma u prosjeku tokom trudnoće, prema novinama El Mundo.
Žudnja i jedenje
Istraživanje koje je sprovela kompanija onepoll do 5 hiljada britanskih roditelja, otkrio je da je 25% muškaraca kaže da jedu više tokom ovog perioda kako se njihova žena ne bi osjećala loše zbog njihove težine. Problem je u tome što ovaj veći unos kalorija dolazi, u osnovi, iz nezdravih proizvoda.
Pizza, pivo, čokolada i prženi grickalice su najčešće žudnje budućih roditelja, koji takođe navode da im partnerke pripremaju veće obroke tokom trudnoće. Ova dinamika može uzrokovati da debljanje postane uobičajen problem za oboje.
Izlazite više tokom trudnoće
Drugi razlog zašto i muškarcima narastu stomaci je taj što u tih devet mjeseci češće izlaze na večeru sa svojim partnerkama nego prije. On 42% od anketiranih su priznali da su više odlazili u restorane kako bi iskoristili vrijeme prije nego što se beba rodila i njihov život se promijenio.
Izlazak na večeru može biti način da se opustite i uživate kao par, ali je važan vodite računa o izboru hrane i održavati uravnoteženu ishranu. Dobra ishrana neće koristiti samo majci i bebi, već i budućem ocu.
Couvade sindrom: Kada muškarci imaju simptome trudnoće
Da li ste znali da postoji fenomen poznat kao couvade sindrom? Ovaj izraz se odnosi na fizičkih i emocionalnih simptoma da se kod nekih muškaraca razvije tokom trudnoće njihove partnerke. Mučnina, promjene apetita, bolovi u trbuhu, pa čak i poremećaji raspoloženja su česti u ovim slučajevima.
Couvade sindrom nije prepoznat kao bolest, ali studije pokazuju da može biti povezan s njim visok nivo stresa, empatiju i hormonalne promjene kod muškaraca. Ova stanja mogu nastati već u prvom tromjesečju, a u nekim slučajevima se protežu i nakon porođaja.
Hormonske promjene kod muškaraca
Istraživanja su pokazala da tokom trudnoće svoje partnerke muškarci mogu doživjeti promjene u prolaktin, estrogen i kortizol. Iako nije u potpunosti razjašnjeno kako ove promjene utiču, vjeruje se da bi mogle biti povezane s pripremom muškarca za očinstvo.
Međutim, ne doživljavaju svi muškarci ove promjene, a njihov intenzitet može varirati. Čini se da emocionalna povezanost i veza s partnerom igraju važnu ulogu u pojavi ovih simptoma.
Psihološki i socijalni uticaji trudnoće
Osim fizičkih i hormonalnih promjena, muškarci mogu proći kroz a emocionalni rollercoaster tokom trudnoće. Stres, anksioznost i strah od nadolazećih obaveza su uobičajena osjećanja. To se može manifestirati kroz impulzivnost, agresiju ili čak fizičke simptome koji odražavaju emocionalni stres.
U mnogim slučajevima muškarci su skloni somatizaciji svojih emocija. To znači da tijelo odražava ono što se ne može izraziti riječima, kao npr bol ili nelagodnost koji nemaju vidljiv uzrok.
Savjeti za suočavanje s promjenama tokom trudnoće
Za buduće tate, trudnoća može biti izazovno vrijeme, ali i prilika da ojačaju vezu sa svojim partnerom i pripreme se za roditeljstvo. Neki korisni savjeti uključuju:
- Otvorena komunikacija: Razgovor o emocijama i brigama može ublažiti stres i ojačati vezu.
- Vodite računa o zdravlju: Održavanje uravnotežene prehrane i bavljenje redovnim fizičkim vježbama može pomoći u kontroli debljanja i poboljšanju općeg blagostanja.
- Zajednička priprema: Pohađanje prenatalnih časova i čitanje o nezi beba izgradiće samopouzdanje za oba roditelja.
- Pronađite podršku: Razgovor sa prijateljima, porodicom ili čak terapeutom može biti od pomoći u upravljanju stresom i anksioznošću.
Tokom trudnoće, bitno je da muškarci shvate da su njihove emocije, fizičke promjene i brige normalne i dio ovog jedinstvenog iskustva. I oni i njihovi partneri će dijeliti izazov unošenja novog života u svijet, jačanja njihove veze u tom procesu.