Sasvim je vjerojatno da tijekom vikenda ili zato što ne nakon sat vremena nakon posla odete na zabavu i popijete nekoliko drugih pića i da ćete sljedeće jutro patiti od mamurluk.
La mamurluk (ili curda kako je drugi nazivaju) rezultat je blage upale mozga praćene stanjem dehidracije. Mamurni simptomi prilično su dosadni i mogu se manifestirati na sljedeći način:
- Crvene oči
- Moguće nadimanje
- Glavobolja, koja je uzrokovana: dehidracijom moždanih ovojnica, širenjem krvnih žila, smanjenom glukozom.
- Intenzivna žeđ, koja nastaje kao odgovor tijela na dehidraciju uzrokovanu alkoholom.
- Bolovi u trbuhu i mišićima, što rezultira osjećajem slabosti.
- U nekim slučajevima proljev, uzrokovan prekomjernim unosom alkohola zbog kojeg se gube resice tankog crijeva, što sprečava apsorpciju svih obrađenih tekućina.
- U ekstremnim slučajevima mogu se pojaviti napadaji, pa čak i koma.
Da biste izbjegli mamurluk, najbolji savjet koji vam mogu dati je da ne konzumirate višak alkohola. Ako to učinite, pokušajte piti višak tekućine (vodu ili sokove) prije i nakon uzimanja alkohola. Preporučuje se popiti približno istu količinu alkoholnog pića konzumiranog u vodi prije odlaska na spavanje, sutradan će mamurluk biti znatno manji, nećete se probuditi suhih usta i nećete imati taj osjećaj konstante žeđ.
Hrana pojedena prije pijenja također utječe na to kako alkohol utječe na tijelo, a najbolji bi bio lagani obrok bogat ugljikohidratima, prazan želudac asimilira alkohol 4 puta brže od onoga koji se zabavlja nježnom probavom.
Ako vam ništa od ovoga ne uspije, isprobajte ove prirodne recepte:
- Sok pripremite sa: 3 paradajza, nasjeckanim oljuštenim krastavcem, ¼ lukom, mljevenim i žlicom maslinovog ulja. Ovaj sok mora se odmah blendati i popiti.
- Podijelite limun i trljajte svaku polovicu na obje pazuhe.
- Prije spavanja, nakon što ste se vratili kući sa zabave, pijenje soka od naranče sa žlicom šećera može vam pomoći.
- Jedenje dvije banane također vam može pomoći da se osjećate bolje.
- Blend: zelena salata, kivi i grejp ... i popijte na brzinu (koliko god možete, jer ne bi trebao imati dobar ukus).
- Jedite mandarine, dinje ili jagode